胎儿偏小吃什么补的快？

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沈嘉许育婴师

孕妇的饮食对胎儿发育十分重要，所以孕妇每天需要补充足够的营养才成，多吃含蛋白质的食物，像鸡蛋，豆类，鱼类，肉类，牛奶食品。此外，大豆，深海鱼，瘦肉，乳制品，都适合孕妇补充蛋白质。选择好的脂肪：深海鱼，坚果，鳄梨，以及大多数蔬菜和种子油，如亚麻籽或橄榄油。提示：乳制品也是高品质的脂肪。相反，我们经常吃猪肉等。脂肪的质量不如上面提到的那么好。

万和志育婴师

胎儿体型偏小，有可能是由于一段时间内营养不良导致的生长发育迟缓。这种情况下，孕妈需要注意自己的饮食，要营养丰富，合理均衡，足以供给胎儿生长发育所需。这是需要慢慢调理的，没有什么食物能够一蹴而就使胎儿一下就长到正常大小。所以在孕期，孕妇一定要注意饮食方面，不能偏食挑食，食材要丰富，营养要均衡。具体来说，孕妇需要摄入充足的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、乳制品等。也要吃一些动物肝脏、鱼虾。每天也吃足够的新鲜蔬菜瓜果，以补充维生素和植物纤维。孕妇在孕期也容易缺乏一些矿物元素，如钙、铁、锌等元素，饮食难以满足时，就需要摄入药剂，如钙片、铁剂等。另外，孕妇还需要补充叶酸。

魏功平育婴师

吃以下几类食物补的快：一、蛋白质孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。小贴士：另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。二、脂肪脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。还有乳制品也是优质脂肪，反而，常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。三、叶酸、钙质、铁等