泳红

2018-05-17 19:10 1775 浏览 188 点赞

孕妇前三个月吃什么对胎儿好？

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方卓育婴师

在怀孕头三个月的时候一定要补充叶酸，或者含有叶酸的多种维生素，这样可以明显降低胎儿神经管畸形的风险。为了补充各种维生素，可以多吃新鲜蔬菜和水果。另外，在怀孕的前三个月，为了适应增大的子宫、乳房和胎盘，以及胎儿生长发育的需要，应该多吃鱼、肉、蛋类食物。当然，同时也要注意避免营养过剩，否则可能会出现妊娠期合并症。

李弦风育婴师

在怀孕头几个月的时候在饮食上一定要多加注意，一定要营养均衡，增加营养，荤素并用，粗细搭配为主，少食多餐，合理膳食，均衡营养对胎儿最好。多吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜水果，包括橘子、柚子、橙子、香蕉等，注意碳水化合物的摄取。怀孕前三个月内补充足够的叶酸以预防胎儿神经管畸形。

焦丽英育婴师

孕妇前三个月多吃这三种对胎儿有好处： 1.鸡蛋　 2.核桃　 3.黄豆或豆制品

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