怀孕初期吃什么好？

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潘风育婴师

怀孕初期孕妇需要补充营养，保证胎儿可以正常的生长发育，你可以多吃有营养的食物，以含维生素和矿物质较高的食物和豆制品、乳制品为佳，比如牛奶、酸奶、青菜、西红柿、苹果等，还可以适当吃坚果。

孙塞阨育婴师

怀孕初期由于受体内孕激素影响，孕妇可能妊娠反应比较重。建议：你可以吃酸甜口味的食物，比如西红柿、梅子、杏子、李子等，可以增加食欲，还可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等富含有蛋白质的食物促进胎儿的发育。

张兵育婴师

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。