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航航麻麻
2018-08-22 07:53 1643 浏览 185 点赞

怀孕吃什么好？

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丁珍育婴师
孕妇的主食不要总是吃米饭和白面，可以适当吃一些粗粮，同时，夏季新鲜的时令蔬菜较多，所以孕妇可以多吃新鲜蔬菜，而不是反季节蔬菜。秋天的水果比较多，最好多吃水果。
最佳回答
2021-07-06 17:26
王琼育婴师
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求；多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 米和面多；多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、 铁和钙质等。
2018-09-11 01:07
孙入霜育婴师
女性在孕期应选择富含优质蛋白质的新鲜水果、蔬菜和肉类，如苹果、香蕉、西红柿、樱桃、猕猴桃、卷心菜、大白菜、新兰花等。还有鸡蛋、瘦肉、鱼、鸭、鸡等。这些食物可以确保女性在怀孕期间的营养均衡。
2021-07-06 17:38

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