土旦麻麻

2018-07-30 13:37 1334 浏览 53 点赞

怀孕初期吃什么对身体好？

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郑其君育婴师

尽量多吃一些蛋白质高，维生素高的食品。同时也可以吃一些香蕉，里面含有钾元素和叶酸。孕妇在早期的时候，叶酸是必须要补充的。

田拉娟育婴师

按照以下方法进食就可以了 1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。 2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。 3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。 4、每天补充叶酸400-600微克。

王桂英育婴师

选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

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