旭旭嘛嘛

2018-08-20 19:50 2596 浏览 182 点赞

怀孕了应该吃什么水果比较好？

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胡琰育婴师

怀孕期间最好吃一些苹果、香蕉等水果，因为它们可以补充身体的维生素，还可以有效促进胃肠蠕动，帮助胃肠道的消化吸收。如果孕妇血糖高，吃水果时，尽量选择含糖量较低的水果。

王艳霞育婴师

孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。孕妇最好吃苹果、香蕉等水果。孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，反季的水果会含有很多的催熟剂，所以少吃反季水果。

孙生莫育婴师

怀孕后平时可以多吃柑橘、草莓、猕猴桃和石榴，这些都含有丰富的维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏子富含胡萝卜素，橙子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都很好，还有西瓜、秋梨、橙子、甘蔗、哈密瓜、李子、桃子等。但任何水果应适量食用，平均一天一两粒，一次不宜过多。

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