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雪儿
2018-06-28 11:40 998 浏览 48 点赞

怀孕初期吃什么好保胎？

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妈咪爱宝贝
怀孕前三个月是非常关键的时期，所以在饮食上一定要注意，从饮食上来说不能直接起到保胎的作用，但是可以增加宝妈和宝宝的免疫力，间接起到保胎的作用，饮食建议你尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
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2020-08-12 14:51
张冬梅育婴师
多吃干果可以保胎。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
2018-08-06 21:59
杜无作育婴师
可以吃些燕窝、银耳、红枣、桂圆等食物，同时要吃些火龙果、苹果、梨子、葡萄等，增加身体营养。还可以多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、豆制品。
2020-12-22 18:30

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