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桃子杨
2023-06-14 13:33 534 浏览 90 点赞

胆固醇高少吃10类食物?

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韩向露育婴师
胆固醇高少吃胆固醇含量高的食物。首先动物的胆固醇含量比较高,像猪脑、牛脑、羊脑等,其次禽蛋类的胆固醇含量也高,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄等。另外,动物内脏食品胆固醇含量也比较高,常见的猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、蟹黄、黄油等,最后胆固醇含量稍微偏低的有青鱼、河蟹、鸭肉腊肠、排骨、牛肉、猪舌、猪肉松、红肠、鲢鱼等食物对于高胆固醇血症患者可以少吃。
谢馡育婴师
患有胆固醇增高的患者,应注意忌食禽类的蛋类食品,例如鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,不要吃奶油雪糕,动物的肝脏,鱼虾蟹等海鲜类的食物。可以服用阿托伐他汀钙进行调理,同时建议患者不要吸烟饮酒,宜清淡饮食,适当锻炼,注意休息。
宋茗育婴师
高胆固醇食物:如蛋黄、动物肝脏、动物内脏、动物脑、动物皮等,这些食物中胆固醇含量较高,易导致摄入胆固醇过多,若本身有胆固醇高的情况,则不宜食用;

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