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傅然育婴师
夫妻双方两个人可以定时的做一些户外运动，比如说登山，跑步，游泳，骑自行车来转移自己的注意力。一个强健的体魄对备孕也是有帮助的。同时也需要养成良好的作息习惯，早睡早起。饮食方面尽量选择一些比较清淡的食物。在备孕期间要定期服用叶酸。
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宋茗育婴师
不良环境会对卵子发育产生影响，备孕时要注意，尽量不要装修房子，避免接受X光检查，避免去噪音嘈杂的场合，尽量不要养宠物。
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孙柔育婴师
1、计算好女方的排卵期。2、提高精子质量。3、健康饮食、减少压力。
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许漪育婴师
在备孕期间应合理安排饮食，膳食种类多样化，多摄取一些富含优质蛋白的食物和丰富维生素的新鲜蔬菜水果。
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