吃什么能多排卵？

没有科学依据证明吃什么可以排卵多又好。正常的排卵有赖于卵巢的功能正常，及下丘脑垂体卵巢轴的调控。一般情况下，生殖内分泌轴功能正常，每个月经周期有一个正常的卵子排出。排卵多大多发生在使用促排药物时。可能会导致卵巢的过度刺激，所以不建议自行用药，需要在医生指导下，有不孕症促排指征时，再超声和激素水平检测下，选择适合的促排方案。日常生活中，注意膳食营养均衡合理搭配，适当锻炼身体。控制体重指数正常。注意保持生活作息规律，养成良好的生活习惯，不熬夜等有助于保护卵巢功能，有正常的排卵。

促进排卵可以吃一些食物，可以多吃一些豆类，黑木耳，例如黄豆，黑豆之类的食物，还要多注意保持营养的均衡，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有丰富的维生素和营养物质，人体吸收其营养价值高，还有在备孕期可以锻炼一下身体，有助于增强自身的抵抗力。