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郑屈不育婴师
穿裙子的季节到来了，减肥成了大家都关心的问题，晨跑和夜跑哪个更减肥？那么跑步最佳的减肥时间段是晚间19:30-20:30，这时跑步的减脂效果是最佳的。因为此时人体的基础代谢率较低，跑步后会明显提高身体体内的基础代谢率，提高基础代谢率对减肥会起到更好的作用效果。
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石冬育婴师
爱美是人的天性，尤其是女性朋友，都希望自己有一个好的身体，所以减肥就成了广大女性朋友关注的话题，那么晨跑和夜跑哪个更减肥？不管是夜跑还是晨跑，达到一定运动量后都会有减肥的效果。但是综合考量，夜跑会比晨跑更好一些。
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史竹育婴师
晨跑和夜跑哪个更减肥？其实不管是晨跑还是夜跑一般都能达到减肥的作用。奔跑和夜跑属于有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢加快，每天坚持半小时到一小时左右，可以有效的达到减肥效果。但是只通过跑步的方法减肥，效果比较慢，想要快速使身体变瘦，可以到医院通过吸脂手术的方法治疗，可以有效的使身体变瘦。
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