备孕期间男女双方需要注意些什么？？

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王梅睡育婴师

备孕期间，男性需要注意的是：不能抽烟、喝酒，不能喝咖啡、可乐，同时也不能长时间在高温环境下呆着，尽量的不要长时间开车和骑行，因为男性生殖器官在温度高于37度的时候，精子容易死亡，容易畸形，对以后怀孕不利。女性需要注意的是：提前三个月开始吃叶酸片预防胎儿神经管畸形。并且不能做x线检查，不能拔牙、不能吃四环素类、喹诺酮类和甲硝唑等药物。如果身体有不舒服或感冒的话，或者有其他症状需要到专科找医生按照已经怀孕的情况来用药，使用对胚胎发育没有影响的药物。

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避免去一些不良的环境，比如酒吧还有一些辐射较大的场所。其次就是在平时的生活中要注意一下自己的生活规律，不要太过熬夜，也不要太颠倒自己的生活方式。女性朋友在这段时间多去吃一些叶酸，不要胡乱吃药、染头发。

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男女双方备孕需要注意事项有:女性要适当的补充叶酸，对预防胎儿出现神经管畸形会有好处。备孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉，虾肉以及豆制品等。在备孕期间要注意休息，避免疲劳，要规律同房每周保持2到3次，在排卵期可以适当调整同房的频率。男性在备孕的时候需要戒烟戒酒，至少需要三个月以上再怀孕比较好。