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郑和悌育婴师
3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1000个鸡蛋。然而，鹌鹑蛋比鸡蛋更容易被吸收和利用，因为它们的营养分子更小。儿童每天吃3 - 5个鹌鹑蛋是可以的。不要吃太多，否则会适得其反。而对于6岁以下的孩子，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3 ~ 4个鸡蛋是合适的，不要多吃。
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毛学名育婴师
一般来讲需要多吃鸡蛋和肉类等食物为宜的。 一般来讲需要多吃鸡蛋和肉类等食物为宜的。 鹌鹑蛋是不建议多吃，以免加重肾脏的负担，建议可以每天吃三个左右。
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毕玉梅育婴师
给吃2，3个鹌鹑蛋就可以了，吃多了不好消化，可以蒸蛋羹吃。不要买盐焗的，要生的，回来自己做。
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