晨阳妈咪

2021-04-02 14:13 1480 浏览 56 点赞

儿童补钙哪种效果好？

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漕以晴育婴师

如果孩子想补钙，建议结合膳食补充剂和钙片补钙。补钙是有效的，可以帮助孩子长高。儿童可以通过膳食补充剂和钙片相结合来补钙。平时可以吃牛奶奶制品、豆制品、鱼、蛋、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等。这些食物有很好的补钙效果。

沈炎育婴师

儿童补钙的话一般可以选择吃一些豆制品、牛奶、鸡蛋、脐橙、骨头汤等的食物来进行补钙，效果都是很好的。

康如云育婴师

饮食中含钙的食物很多，可以根据孩子的口味选择性补充。比如鱼、虾、虾皮、海藻等海鲜，含钙量很高。此外，排骨也富含钙，所以孩子可以选择性地吃一些这样的食物。牛奶也富含钙，可以多喝牛奶，保证每天500毫升牛奶。孩子应该多晒太阳，这也有助于钙的吸收。

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