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赖宾白育婴师
奶水不足可以多吃些营养品，有助于下奶，比如可以吃点清炖猪蹄或者鹅蛋炒虾，也可以吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于促进乳汁的分泌。
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薛莉华育婴师
1、加强吸允：
2、两乳都要喂：
3、换边喂：
4、妈妈饮食平衡：
5、保持良好情绪：
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邓正平育婴师
奶水不足可与用营养不足有关，可以多喝鲫鱼汤、猪脚汤来促进乳汁分泌，平时饮食应多样化，不要偏食挑食。如果乳腺不痛，可以适当按摩或热敷，也可请专业的通乳师按摩乳房，疏通乳腺。
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