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徐柳育婴师
平常的时候要保持心情舒畅，多吃点有营养的,多喝点猪蹄汤，鲫鱼汤，还要及时给宝宝吮吸或是用吸乳器吸通，可以促进乳汁的分泌的。
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谭融育婴师
产后及早哺乳可以反射性刺激乳汁分泌，饮食不能过咸，鲫鱼汤催奶效果不错。切忌生气心情郁闷。
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江线育婴师
养成良好的哺乳习惯。刚出生的婴儿按需哺乳，哺乳时吸空一侧乳房后再吸另一侧，如果没有吸空，妈妈应该将多余乳汁挤出。另外要勤哺乳，喂得次数越多，分泌的乳汁越多。
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潘莺育婴师
产后缺奶一定要注意营养均衡，各方面营养都要摄入，少吃多餐，多喝汤水，多吃催乳食物，如花生、黄花菜等。但是也不要太过滋补油腻。同时要注意休息，保证充足的睡眠。
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