邓梓宸

2021-09-03 10:26 896 浏览 29 点赞

如何预防产后腰疼？

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江奴育婴师

产后需要注意保暖，避免体内遭受寒气侵袭，并平时可以适当进行运动，从而预防腰背部疼痛。另外产后还要避免过度劳累、腰部负重或者经常弯腰等，也可以预防腰疼。

江线育婴师

预防产后腰疼首先应该注意休息，避免弯腰，应该睡硬板床，同时多用热毛巾热敷按摩腰部，如果疼痛厉害，可以采用针灸理疗。

李从窦育婴师

预防产后腰疼需要尽量多休息，尽量避免长时间的弯腰或是站立，可以适当的走走，另外保持心情愉悦，缓解精神压力。

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