哺乳期能不能吃百香果？

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邵岚育婴师

　　哺乳期可以吃百香果。百香果中含有丰富的维生素a、维生素c、氨基酸和微量元素，营养成分很高，很适合产妇食用，只要不是过量食用，都可以。但是胃病患者，最好不要食用百香果，因为百香果中的有机酸能刺激胃酸分泌，同时，百香果中的膳食纤维含量丰富，可加速肠胃蠕动，造成肠胃不适。所以，产妇一天服用的数量最好不要超过三个，胃不好的产妇禁止食用。在哺乳期内，产妇要都补充营养，多吃高蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时，多注意休息。

卢婉育婴师

　　哺乳期可以百香果，百香果具有消炎止痛、活血强身的作用，食用后有利于产妇的身体恢复，哺乳期食用可以缓解疲惫，有利于奶水的产出。此外，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁之类的物质，抑制人体对于脂肪的吸收，哺乳期食用可以控制好体重，避免过度肥胖。哺乳期尽量不吃辛辣刺激油腻食物，以清淡有营养的食物为主。

谭哲妍育婴师

　　女性在哺乳期时，可以少量吃百香果。百香果是温性的水果，偏酸性，内含有丰富的维生素和矿物质成分，女性食用后一方面有利于促进消化吸收，提高身体的免疫的功能。另一方面也可以通过乳汁代谢后，对婴儿的生长发育造成有利的影响。但是女性在食用百香果时不要过多的食用，一天控制在一个之内，并且也不可以吃冰箱中凉的百香果，以免通过乳汁代谢导致婴儿出现腹泻等胃肠道消化不良的情况，从而影响婴儿的生长发育。女性在哺乳期时，只要不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物，多吃营养丰富全面的水果、蔬菜、肉类、鱼虾等都可以，可以提高乳汁的质量，利于婴儿的生长。