心若芷萱

2023-08-04 15:12 548 浏览 62 点赞

产后哺乳时应该注意什么饮食和营养？

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邢丽娟育婴师

蛋白质是乳汁的主要成分，食用豆类、鱼、肉类等富含蛋白质的食物。

夏宣玲育婴师

食用多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。确保获取足够的营养。

龙英朗育婴师

哺乳期母亲需多喝水，保持水分充足。

罗昊英育婴师

咖啡因、辛辣食物等可能通过乳汁传递给婴儿，应适量摄入或避免。

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