波可酱

2018-09-03 15:54 920 浏览 57 点赞

奶水稀有什么方法变浓？

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毛学名育婴师

要想让奶水变浓，平时饮食要注重营养，多吃有营养的食物，还有多喝能催奶的汤水，比如乌鸡汤、鱼汤等。还有哺乳妈妈要休息好，不要熬夜，不要劳累，保证好的睡眠质量。还有要注意一定要保持心情愉快，按时给宝宝喂奶。

毕玉梅育婴师

哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食起居有规律。

姜宜年育婴师

奶水稀的女性想要使奶水变浓可以从以下两个方面进行：第一、加强宝宝的吸吮，因为宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍的增加，通过宝宝的吸吮刺激乳头可以有效的促进乳汁分泌，不断分泌乳汁也有利于新生儿的身体健康。第二、对产妇进行营养补充，只有产妇体内营养充分，乳汁中所需要的各种营养素就可以通过母体获得。如果产妇长期处于营养不良的状态，也会影响到乳汁，就会出现比较稀薄的情况。

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