小胖子爸

2018-04-23 09:42 966 浏览 104 点赞

哺乳期怎么减肥最有效？

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孙傽阿育婴师

一般在哺乳期减肥是可通过运动来减肥，产后42天后可以适当增加运动量，比如瑜伽、慢跑、韵律操、快走等，另外饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、蔬菜水果等，但是不能节食，影响乳汁分泌。

刘红英育婴师

哺乳期期间就应该看重的还是宝宝的口粮。等等奶以后再慢慢考虑瘦下来的事情。

张兵育婴师

哺乳期间为了宝宝能够吸收到足够的营养，建议你这个时候不要减肥。

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