小啷啷

2023-08-03 14:26 592 浏览 43 点赞

产后应该怎样调整饮食？

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吕格霞育婴师

蛋白质是组织修复和恢复的基本组成部分，可通过瘦肉、鱼、豆类等食物摄入。

刘红英育婴师

多食用新鲜水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力和恢复体力。

许俊豪育婴师

鱼油、坚果和橄榄油等富含omega-3脂肪酸，有益于产后心理健康和乳汁的质量。

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