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2023-08-03 14:33 462 浏览 87 点赞

产后如何处理腹直肌分离问题？

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闫巨莉育婴师

产后腹直肌分离可以通过一些简单的锻炼来改善，如深呼吸、骆驼式伸展、骑自行车动作等。避免做一些可能加重腹直肌分离的动作，如仰卧起坐、卷腹等。戴上专业的产后束腹带可以辅助腹部肌肉的恢复。

代桂香育婴师

产后腹直肌分离是指腹直肌两侧之间的连接组织发生分离，导致腹部凸起和腹部肌肉力量减弱。处理这个问题的第一步是进行腹直肌分离的自我检测，可以通过躺平，用手指在脐周围探查是否有明显的缝隙。如果发现分离，建议咨询医生或专业理疗师，制定个性化的康复计划。

叶靖琪育婴师

对于严重的腹直肌分离问题，可能需要进行手术修复。但在考虑手术前，应先进行一段时间的理疗锻炼，以增加手术成功率和恢复效果。手术后要遵循医生的建议，注意手术部位的保护和康复锻炼。

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