螺丝小姐

2024-10-11 13:36 466 浏览 91 点赞

产后可以练习瑜伽吗？

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江寒荷育婴师

产后可以练习瑜伽吗？产后可以练习瑜伽，但需注意时间。一般来说，顺产产妇可在身体复原后开始练习，约产后2个月左右；剖腹产产妇则需等待更长时间，约40天或产后3个月左右，且应在专业指导下逐步恢复训练。

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