雾里看吧

2018-04-10 19:33 1036 浏览 44 点赞

产后恢复与坐月子常识？

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许俊豪育婴师

产后恢复和坐月子需要注意的方面有很多，首先要注意恶露的量、恶露的气味以及恶露的性状，如果血性恶露量比较多，超过月经量或者血性恶露持续1个月以上，另外血性恶露里带有烂肉样组织或者恶露里带有臭味，这就属于明显的异常，需要及时就诊看医生；其次要注意乳腺的护理，要根据奶量调整饮食，如果乳腺出现明显的肿胀、疼痛甚至伴有发热，也要及时看医生以排除乳腺炎。

吴冰育婴师

产后尽早使用腹带收缩子宫，恢复身材，如果哺乳，尽量不要吃含脂肪高食物，多喝汤，蔬菜水果多吃，不喂奶最好适当运动恢复身材，可以做产后健身操或者游泳不碰冷水，不吃辛辣冰冷物，多喝汤汤水水下奶，不能久站或者久坐，保持心情舒畅。

唐光远育婴师

产后恢复坐月子还有一些基本的常识要知道，比如不能接触凉水有一定的科学道理，产后恢复坐月子还要多吃水果、青菜，少吃容易上火的食物，保持大便通畅。

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