小志宝贝

2024-09-23 14:28 217 浏览 35 点赞

产后心理压力大怎么办

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郝玉泽育婴师

　　产后心理压力大怎么办?产后心理压力大时，首先要认识到这是许多新妈妈都会经历的阶段，不必过于自责。尝试与伴侣、家人或朋友分享自己的感受，保证充足的休息，合理安排时间照顾自己和宝宝，避免过度劳累;可以参加一些产后恢复课程或加入妈妈群组，与有相似经历的人交流，获得情感支持和实用建议。

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