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晨阳妈咪
2021-03-22 15:16 1311 浏览 81 点赞

生孩子后饮食注意什么？

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沈炎育婴师
在刚生产的前三天，产妇是不宜吃油腻食物的，应该保持饮食的清淡。这是因为产妇的乳腺管还没打开，要是吃了太油腻的食物，就很可能会导致乳腺管堵塞。这很容易使产妇的奶水分泌不畅，进而出现奶涨疼痛的现象，有时候还会形成奶块。
最佳回答
2021-03-22 15:22
漕以晴育婴师
女性生完孩子后一定要吃热食，千万不要吃冷食。吃蔬菜水果的时候，可以先泡一会热水再吃。避免产后吃大量热食，如红枣、桂圆、老母鸡等，不能多吃。恶露排出后最好吃这些食物。
2021-03-22 15:28
康如云育婴师
产后应该合理的补充蛋白质，要从多种食物中摄入，不要只吃一种食物。应该是红肉和白肉以及鱼虾等交替进食。每天都应该食用鸡蛋，但是别超过2个，否则会增加胃肠道的负担。在喝汤的时候，应该将里面的肉菜也一起食用。
2021-03-22 15:37

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