硕硕果果

2023-05-17 15:02 461 浏览 56 点赞

孕妇能吃核桃仁吗？

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侯刚豪育婴师

核桃是一种营养丰富的坚果类食物，核桃仁含有亚麻油酸以及多种微量元素，孕妇适当的吃一些核桃，有助于胎儿脑部的发育。但是因为核桃仁儿还有比较多的脂肪，所以一定注意不要一次吃得太多，否则可能会影响消化。女性在怀孕期间，对于饮食上最重要的就是要做到均衡合理，尽量不要挑食偏食。

曾琼英育婴师

孕妇能吃核桃，核桃又叫胡桃，属于坚果类食品，核桃营养丰富，含有大量的蛋白质、矿物质、氨基酸、脂肪等。适合孕妇吃，孕妇吃核桃有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。

宋景胜育婴师

孕妇可以吃核桃，核桃的营养价值比较高，需要适当使用补充能量，核桃有健脑益智作用，长期适量吃核桃可以增加记忆力促进胎儿大脑发育。在补充核桃的同时也要适当补充各种维生素和其他的微量元素，才能够全面的不仅胎儿发育。孕育出健康聪明的宝宝。孕妇适当活动锻炼避免胎儿营养过剩。

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