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大树妈妈
2021-05-24 17:20 1137 浏览 78 点赞

产前运动要注意什么？

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康如云育婴师
1、做运动之前应该先排空膀胱。2、运动的时候，最好选硬板床或者是在地面上做，坐姿就可以。3、做运动需要穿宽松的衣服(解开带扣)。4、最好在就寝前和早餐前做运动。5、运动的方法要正确，注意安全。6、次数由少渐多，勿过劳累。7、可以咨询下医生的意见，确保不要出现一些意外状况。
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2021-05-24 18:12
沈炎育婴师
首先产妇勿于孕期开始剧烈运动，在运动的过程中要循序渐进。妊娠16周以后避免平卧进行运动；禁止俯卧在球上，同时要避免静态的稳定性运动；避免在湿热的环境中运动，在运动的过程中药注意补充水份。
2021-05-24 17:46
漕以晴育婴师
孕妇在产前如果需要进行运动，一定要注意运动前先进行热身运动热身运动可以帮助孕妇调节血液以及心脏的速率，从而降低关节和肌肉等部位出现损伤的可能性。
2021-05-24 17:57

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