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2022-07-12 13:33 1013 浏览 80 点赞

月子里不可以吃哪些东西？

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傅然育婴师

在月子里不能吃一些蔬菜或者食物，以免引起乳汁量减少，像柚子、豆角、茶叶、山楂、茴香、橘子、鸽子、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、韭菜都有回奶的功效。另外，也建议在炒菜的时候不要用花椒，花椒也有回奶的功效。

傅瑛育婴师

月子期间饮食应该保证少食多餐，营养丰富，并且荤素搭配合理。不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，这类食物可影响产妇胃肠功能，可能会造成大便秘结和痔疮的发作。不吃坚硬生冷的食物，特别是不能吃刚从冰箱拿出来的食物，如雪糕、冰激凌及凉拌菜等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃。

梁绣文育婴师

在坐月子期间，产妇不宜食用一些太硬的食物和生冷食物。因为这些食物会使凝固血液，导致身体的血液循环不畅，影响恶露排出，还会出现消化不良、胃肠功能失调、腹泻的症状。比如雪糕、冰镇水果、醉虾、冰淇淋、凉拌菜就属于生冷食物;像烧烤、炸鸡就属于硬的食物，产妇不能多吃。

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