青衫忆笙

2018-08-24 23:46 1253 浏览 38 点赞

坐月子能吃海带吗？

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李姑育婴师

坐月子是可以吃海带的，但要注意适量。海带含有丰富的钾、铁、锌等微量元素，还有消水肿、降血压的作用，同时对于哺乳期的产妇，还有促进乳汁分泌的作用。但注意不要多吃，不易消化。

杜游以育婴师

坐月子可以吃海带。海带的营养丰富，坐月子时吃海带，有通乳下乳的功效，海带还可以补钙，缓解哺乳期妇女腿脚抽筋的症状，而且还含有丰富的膳食纤维，能排毒解毒，避免便秘。

夏宣玲育婴师

海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳。丰富的纤维素也有利于通便，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育的。

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