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潘倩愉育婴师
许多处在孕晚期的妈妈们，睡个好觉是一个非常困难的事情，良好的睡眠姿势是睡个好觉必不可少的因素，选择一个正确的、科学的睡眠姿势，不仅能保证自己拥有良好的睡眠质量，而且也有利于胎儿的生长发育。
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潘念文育婴师
营造良好的卧室环境对孕妇的睡眠状况是有改善提高的，一个良好的睡眠环境应该是舒适怡人的，而不是闷热潮湿的。 理想的睡眠环境应保持在17°C至23°C之间，室温应保持在40%至60%之间。
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李之缭育婴师
孕妇良好的睡眠质量离不开舒适床上用品的支持。 对于孕妇来说，硬度适中的床垫最适合，而太软的席梦思则不适合。 在选择枕头时，还要注意它的硬度、材质、高度等，总之要舒适。
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