小蝌蚪妈咪豆

2021-08-27 18:01 635 浏览 86 点赞

安胎吃什么食物好？

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漕以晴育婴师

有过胎儿的孕妈妈活动量减少，所以要注意不要摄入过多的热量，导致体重在短时间内突然增加过多。孕妇肥胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄入。

毛思懿育婴师

孕妇保胎一定要多吃含膳食纤维的蔬菜，因为在安胎的过程中很多孕妇活动量减少，会容易引起肠道蠕动缓慢、肠胀气、便秘。多吃含膳食纤维的蔬菜能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘，包括芹菜、白菜、菠菜等。

康如云育婴师

怀孕期间只要注意均衡饮食就可以了，不需要过量进补，可以吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，或者也可以吃些优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，补充营养。如果有先兆流产的现象，就需要服用安胎药物了。

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