瑄瑄妈妈

2018-05-31 03:01 1388 浏览 31 点赞

喂母乳不能吃什么食物？

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宋茗育婴师

哺乳期不能食用的食物比较多如辣椒、芥末、花椒、生姜、大蒜，韭菜等，还有浓茶和咖啡等含有咖啡因的饮料也不要喝，平时在饮食上少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些高钙高蛋白的食物，多吃豆类，肉类，奶类，新鲜的瓜果蔬菜类，有效的提高奶水的质量。平时适当的多煲些汤喝有效的补充体内所需的营养，提高奶水的质量。

孙河清育婴师

产妇在哺乳期间，在饮食上一定要注意，饮食上应该清淡，像麻辣、洋葱或者是大蒜等食物就不要吃，这些食物若是吃了，可以通过奶水传给宝宝，这样容易导致宝宝胀气。另外，还不能吃太甜的食物，还有油炸类的食物，比如薯片、蛋糕等。这些食物都没有什么营养，吃了也会影响奶水的质量，不建议妈妈吃。

邓小蓉育婴师

哺乳期间最好不要吃性质寒凉、辛辣刺激、会引起回奶的食物，如冬瓜、苦瓜、韭菜、麦芽水、辣椒、胡椒最好都要少吃，可以吃一些奶制品和蛋白质含量高得食物。

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