.jpg)
全部回复 4
.jpg)
武凡育婴师
预防腿部抽筋建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
.jpg)
徐淑育婴师
预防腿抽筋平时要多做运动，通过一些运动，锻炼腿部肌肉，促进腿部血液循环，可以很好地预防腿部抽筋。
.jpg)
江线育婴师
腿抽筋就是肌肉产生痉挛，可能是由于缺钙，也可能是由于受凉，或者局部神经血管受压导致的，建议生活中要加强保养，不要受凉，根据季节的变化来增减衣物，多吃补钙的食物，多晒太阳，多进行体育锻炼，也可以根据中医的热敷，按摩来进行治疗。
.jpg)
潘莺育婴师
预防腿抽筋平时一定要多加锻炼，避免受凉，晚上睡觉盖好被子，避免过度劳累，跷二郎腿，长时间坐立的情况，可以按摩调理，平时多吃五谷杂粮，补充钙剂等。
.jpg)
