宝贝儿雅

2018-04-30 08:06 793 浏览 20 点赞

孕妇缺铁怎么办？

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高国萍育婴师

孕妇缺铁最好采用食补的方法，可以多吃含铁的食物。比如：瘦肉、猪肝、花生、红豆、芝麻、蛋黄、菠菜、动物内脏、大枣、海带、鱼、虾、木耳等等。同时多吃含有维生素C的蔬菜和瓜果，能够促进铁的吸收。

冯全珍育婴师

建议孕妇多食用一些猪肝、牛肝等动物肝脏，这些食物含铁量非常高，对孕妇补铁能达到很好的效果。另外建议吃一些黑木耳、红枣、菠菜等富含铁质及维生素C的蔬菜和水果，既能防治缺铁性贫血，又有滋补强健的功效。

程紫杉育婴师

首先建议孕妇多食用一些猪肝、牛肝等动物肝脏，这些食物含铁量非常高，对孕妇补铁能达到很好的效果。

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