怀孕期间孕妇湿气重怎么办？

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王儿育婴师

湿气重的孕妇可在晚上睡前泡脚，或在医生指导下，服用一些祛湿中药，适量运动，饮食上多吃些红豆薏米粥。有利于祛湿。呼吸的重量可能与孕妇平时的饮食有关，也可能与孕妇的生活环境有关。

李只悦育婴师

怀孕期间孕妇湿气重可以在洗澡或洗头后，应及时用干毛巾擦干。同时，孕妇要注意自己的睡眠状况，保证充足的睡眠，保证身体有足够的抵抗力。在选择练习的时候，可以选择孕期瑜伽或者步行，运动可以加速血液流动，促进排汗。

杜红英育婴师

1、注意睡眠：湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。 2、及时就医：由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。 3、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。 4、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。