李宝妈

2022-04-26 10:41 1025 浏览 94 点赞

孕妇每日需要慑入多少碘和锌？

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万鸿卓育婴师

正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。

宋景胜育婴师

缺乏微量元素的可能性大，缺锌缺钙，建议化验微量元素看看，如果是缺锌吃点葡萄糖酸锌，或是甘草锌缺钙，可新配合吃点葡萄糖酸钙，平时注意饮食添加辅食吃点肉蛋肝鱼。

叶靖琪育婴师

只要胃口良好，饮食正常的话不会缺锌的，不要担心。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

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