大快乐

2022-07-08 14:11 623 浏览 50 点赞

孕妇能吃哪些海鲜食物？

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谭雨育婴师

可以吃鱼类，比如带鱼、墨鱼、黄花鱼等，因为鱼肉当中含有丰富的DNA、蛋白质、钙元素，有助于胎儿的大脑发育、体格发育;

白蕊育婴师

海鲜对于正常孕妇来说都可以吃，但要注意不能生吃，必须要煮熟了，因为生海鲜细菌太多容易感染。在怀孕期间对蛋白质和碘的需求量比较高，而海鲜能够很好的补充蛋白质和碘，所以孕妇可以吃海鲜。如果孕妇对海鲜过敏或有其他疾病，就不能吃海鲜，怀孕期间的饮食要做到清淡易消化比较有营养，不能吃辛辣刺激性食物。

孙阳阳育婴师

海鲜多含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等微量元素，可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育需求，孕妇可以选择如黄花鱼、多宝鱼、带鱼、墨鱼等或者虾、海参、鱿鱼、牡蛎等食用。

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