辛弃疾

2022-07-28 11:23 680 浏览 45 点赞

刚生完孩子的产妇吃什么下奶？

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贾念育婴师

初产母体相对较虚弱,体力不支,此时应吃些流食,半流食可吃些软面、米汤等,以补充体力。再等一段时间等身体慢慢恢复后再吃些有营养的食物,如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等,有利于奶水的分泌。食物以清淡为主,尽量不要吃太多辛辣刺激性的食物。此外,刚刚生产完的宝宝可以让宝宝吸吮乳头,可以促进乳汁的分泌。在日常生活中多做胸部按摩,疏通乳腺导管,也有助于促进乳汁的分泌。应注重情绪调节,不要过度焦虑,保持乐观的心态。

宋紫山育婴师

乳少的产妇建议日常多吃一些榴莲和甲鱼汤的，猪蹄汤和鲫鱼汤来得不如榴莲和甲鱼汤快。平时也要多喝一些汤汤水水的，产妇第一个月谁的奶都不多，一般出月子之后就会变多了，建议患者放松心情，避免心里压力，注意清淡饮食，避免食用含盐量高的食物。

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