善变是你

2018-09-02 10:16 1912 浏览 138 点赞

产妇吃什么下奶？

我要回复

全部回复 3

方琰育婴师

产妇可以多喝鱼汤、猪肝汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、豆芽汤等食物，这些都可以帮助孕妇赶快下奶。其次，日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、橙子、芹菜、西红柿等，注意休息，保持心情舒畅。

焦丽英育婴师

汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

邓清涵育婴师

鲫鱼和鲤鱼清炖都可以帮助产妇下奶，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜、汤水等都有利于下奶，催乳的水果有奇异果、木瓜等，同时还应该保持良好的情绪。各种豆制品换着吃，易于催奶。