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2024-09-04 11:53 200 浏览 76 点赞

产妇在月子期间吃什么下奶多

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汪飞翔育婴师

　　产妇在月子期间吃什么下奶多?产妇在月子期间，为了增加乳汁分泌，可以多吃汤类食物：如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等;富含蛋白质的食物：如牛奶、豆浆等;富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果;下奶的特定食物：如花生、黄豆、黑芝麻等;产妇在月子期间还需要保持愉快的心情和充足的睡眠，这些都有助于促进乳汁的分泌。

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