怀孕第一个月多吃什么水果？

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范心育婴师

怀孕第一个月相对来说还比较的重要，在这个期间如果是没有照顾好自己的身体就会让腹中胎儿变得十分的躁动，而且还应该要多吃些水果，比如说柑橘和梨子等，这些水果都是会对怀孕有一定的好处，因为这些水果当中都富含有很多的维生素，都是人们身体当中所需要摄入到的营养元素。

孙柔育婴师

怀孕一个月的女性可以食用苹果、雪梨和火龙果，因为这些水果中含有大量的纤维素、多种维生素和微量元素等营养物质，具有促进胃肠蠕动、生津止渴等功效，对腹胀、便秘和口干舌燥等状况有一定的预防作用;还可以食用草莓、橘子、橙子和猕猴桃等水果，食用的时候要控制摄入量，防止过量造成胃肠道负担。另外，怀孕的时候要避免食用山楂，因为山楂具有活血化瘀的作用，容易引起流产。

石淑雅育婴师

在怀孕初期，孕妇可以经过多吃一些水果来补充营养，补充维生素，提高免疫力，如草莓，猕猴桃，石榴，都富含有维生素C，有利于铁的吸收。也能吃一些芒果桃子含有大量的胡萝卜素，补充维生素A。桔子，橙子，香蕉里面含有大量的叶酸，也有利于孕妇食用。特别是怀孕前3个月，服用叶酸可以避免胎儿畸形。同时有一些水果是不能食用的，如山楂，桂圆，荔枝，柿子等，容易造成流产。