怀孕3个月能吃什么零食？

我要回复

全部回复 3

傅瑛育婴师

怀孕后的女性可以吃酸杨梅，碧根果，夏威夷果，橄榄，海苔等一系列的零食。因为在怀孕期间吃酸杨梅的话帮助开胃，促进食欲。吃碧根果，夏威夷果等坚果系列的零食，能够帮助身体补充微量元素，所以这一系列的零食孕妇是可以吃的。但是对于一些辛辣刺激性大的零食最好不要吃，比如辣条，鸡爪等要少吃，因为这些零食中人工添加剂比较多，并且还有防腐剂的成分，孕妇吃了之后对于宝宝的生长发育可能会有一定的影响。

梁绣文育婴师

在怀孕时，孕妇能吃的零食比较多，例如可以多吃一些干果类，开心果，无花果，核桃，榛子等营养价值都是比较高的。无花果可以润肠通便，防止便秘，还含有多种维生素，可以补充孕期所需要的维生素，核桃，含有维生素E，可以促进胎儿大脑发育，而且核桃还可以，宝宝变得更聪明，在哺乳期也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等营养价值都是比较高的，可以补充孕期所需要的营养物质，也可以多喝一些酸奶有助于消化。

傅然育婴师

可以把这些零食分成几类一类是主食类的零食比如说像饼干、面包包括一些烤馒头片等等这些东西，一类是蛋白类的零食比如说像这种煮鸡蛋像酸奶、牛奶还有一些豆腐干、牛肉干等等这些，一类的是蔬果类的零食比如说像苹果各种各样的水果，一类是坚果类的零食像各种各样的花生、核桃瓜子、杏仁、开心果等等。选零食的话这四种就可以轮着来