适合孕妇喝的十种饮料？

怀孕期间孕妇的饮食健康和胎儿健康息息相关，所以孕妇在怀孕后很多东西是不能吃的，比如饮料，市面上的售卖的饮料大部分都含有添加剂，孕妇饮用后会影响胎儿健康。如果孕妇想喝饮料可以选择纯牛奶、酸奶、蜂蜜水、鲜榨果汁、无糖豆浆、柠檬水、苹果醋、苏打水、香蕉奶昔、生榨椰子汁等健康饮品。

一，牛奶制品。牛奶制品富含钙、蛋白酯和维生素b12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。二，椰子汁。椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分，对于准妈妈来说椰子汁是一种极为健康的饮料。三，柠檬水。柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素c，让人体可以更有效的吸收铁，此外加入薄荷或者是姜的柠檬水还可以有效的缓解晨吐。四，鲜果汁。在天气比较炎热的时候可以喝橘子、橙子、菠萝、西瓜等水果榨出来的果汁，是非常解暑的。五，就是水，水对血细胞的健康是非常关键的，怀孕的时候身体需要补充更多的水分，另外水也是母乳的重要成分之一。

孕妇与一般人群相比,需要较多的营养素,在选择饮料时应注重营养丰富、添加剂少、含糖量低、对胎儿生长及孕妇身体无影响的饮料,如水、鲜榨的果蔬汁、富含蛋白质的饮料等。