孕期吃葡萄有哪些益处?

葡萄是一种深受广大女性喜欢的水果，怀孕期间吃葡萄具有很多的好处。1、从葡萄的药用价值来说，怀孕期间适当的吃葡萄具有一定的安胎、保胎的功效，可以有效的预防怀孕早期出现流产症状，对于有流产症状的女性来说是比较适合的一种水果。2、葡萄中的维生素C含量很高，能够有效的提高孕妇的免疫力，预防孕妇感冒。3、葡萄中的葡萄糖和果糖含量很高，能够提供人体所需的碳水化合物，提供妊娠期所需要的能量。4、葡萄中的钙、铁、磷等矿物质类营养素及各种维生素含量很高，具有补益气血，缓解妊娠期疲劳症状的作用。

葡萄里面含有各种的维生素、微量元素和矿物质，特别是含有大量的维生素C，能够提高孕妇的免疫力，增强抗病能力，有利于促进胎儿的生长和发育。维生素C还能够减轻色素的沉着，减轻妊娠斑，特别是怀孕早期适量的吃葡萄，能够刺激胃酸分泌，帮助消化，减轻恶心、呕吐的症状，还能够提高食欲

孕期可以吃葡萄，但不宜吃得过多。葡萄含有丰富的维生素C，含有丰富的微量元素，对胎儿生长发育有利。葡萄也比较开胃，可以促进妈妈进食。当然葡萄不宜多吃，葡萄含有的糖分过多，如果多吃，会导致妈妈血糖升高甚至妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险，所以孕期要控制甜食和水果的摄入。水果一天最多吃一个苹果的糖分，不宜过多，也不宜多吃含淀粉多的食物，不宜多吃坚果、油脂等等，这些食物都会升高血糖和使胎儿偏大。