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2023-04-13 17:01 348 浏览 75 点赞

孕期该怎么有效控糖?

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尹屏育婴师
孕妇可以通过饮食方式控糖。饮食要清淡,要吃升糖指数比较低的食物,在控制糖摄入的同时,孕妇在控制糖分的同时不能使血糖升高得特别高。吃的顺序也要讲究,一般进餐先喝汤,再吃菜、吃肉,最后吃主食。细嚼慢咽,吃饭尽量做到细嚼慢咽,在胃部有饱足感之后就能减少进食量。假如狼吞虎咽的胃还没有消化,饥饿感还没有消失,便会吃很多,导致血糖升高。
石冬育婴师
孕妇在孕期应该通过调整饮食、适量运动、合理用药等方法控制血糖水平。
戴瑛育婴师
可以采用少食多餐的方式。少食多餐的饮食方法可让食物尽快消化,而且每顿饭量不会留下很多食物残留,这个方法可以适当控制身体血糖的含量,这是一种帮助孕妇快速降血糖的方法。 1.平衡膳食。 2.水果也要少吃。 3.适当运动。 4.控制饮食。 也可以采用少食多餐的方式、平衡膳食、水果也要少吃、适当运动、控制饮食等,另外还可以使用注射胰岛素的方法进行治疗。

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