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叶靖琪育婴师
孕妇是可以适当吃莲子粥的。因为莲子中富含蛋白质及维生素，且脂肪的含量比较低，适当吃莲子的话对自身的健康有力度，能够帮助提高自身的免疫力，且可以清热排燥。但是，要注意的是不能过食，尽量少吃一些。因为莲子做相对而言是比较凉性的，若吃多的话，可能会影响到自身的健康。
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暴冬梅育婴师
孕妇通常可以适当的吃莲子粥。莲子粥含有丰富的营养元素，包括人体所必需的各种氨基酸成分、多种维生素、矿物质元素，包括钾、钙、镁、磷等，脂肪含量相对比较低，孕妇适当的吃莲子粥很有好处，但对于体质比较虚弱的孕妇，一般不建议吃莲子粥。
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孔和歌育婴师
孕妇平时可以适当食用莲子粥，不仅营养丰富，还具有很好的滋养作用，对孕期就有很好的保健功效。莲子的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、镁、钾等多种微量元素，能够起到降血压和强心安神的作用。孕妇食用莲子粥可以给机体补充所需的多种营养元素，同时还能有效预防妊娠期高血压。
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