孕妇能不能吃板栗？

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徐承德育婴师

孕妇可以吃板栗。因为板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种矿物质及维生素等营养物质成分。孕妇食用板栗，可以补充身体所需的各种营养元素，从而提高机体免疫力，有助于胎儿的健康发育。同时也可以消除水肿，对孕妇妊娠后期出现的水肿状况有一定的缓解。另外，因板栗含糖量较高，对于妊娠糖尿病不要多吃。虽然板栗香甜可口，但是过量食用容易引起消化不良，所以要适可而止。

夏金华育婴师

板栗能够滋阴补肾，一般来说，孕妇是可以吃的。孕妇适当吃一些板栗，对于胎儿的生长发育以及健康都有益处。板栗中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助提高免疫力，促进胎儿生长发育，而且对于孕妇还有健脾补肾的功效，怀孕期间还可以帮助孕妇消除水肿，缓解情绪等。所以孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是不宜多吃。

宋会芬育婴师

板栗营养丰富，维生素C含量高，矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。孕期可以使用，但凡物不可过量。

漕坚白育婴师

孕妇可以吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会导致孕妇血糖升高，导致孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的概率。所以孕期可以吃板栗解解馋，千万不能多吃。