瓶小妞

2023-05-30 14:22 466 浏览 36 点赞

奇亚籽孕妇能吃吗？

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叶靖琪育婴师

孕妇可食用奇亚籽,一般奇亚籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,除补充营养外,还能帮助增强自身抵抗力,还能起到降低胆固醇和降血压的作用,同时奇亚籽还含有丰富的膳食纤维素,吸水性较强,还能缓解孕期便秘的症状,适量食用奇亚仁还能降低血糖,控制体重,还能有美容养颜的功效。

罗博超育婴师

一般来说，孕妇可以吃奇亚籽，但需适量，可以补充营养，促进身体健康。

郝玉泽育婴师

一般孕妇可以吃奇亚籽，可以起到补充孕妇身体所需的营养成分的作用，还可以促进胃肠道蠕动，缓解孕妇便秘的症状。但孕妇需适量吃奇亚籽，如果过量吃，可能会加重胃肠道负担，从而出现消化不良、腹泻等症状。

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